![](https://i0.wp.com/allemotions.jp/wp-content/uploads/stockvault-sad-girl218687-scaled.jpg?fit=1024%2C432&ssl=1)
こんにちは、感情セラピストのYokoです。
私は、感情セラピー協会の事務局をさせて頂いているので
感情セラピスト養成講座にサポートとして参加していますが
受講生さんたちが、自分の感情を見ていきはじめた時
多くの方が感じるのが
「辛かったあの悲しみを、もう見たくない」
という気持ち
一般的に言う「過去のトラウマ」であったり
「インナーチャイルド」という傷付いた自分
あの時
本当に辛かったあの経験が今に影響しているのはわかっている
そこを癒す必要があるのにも気が付いた
でも、そのために、またあの悲しみを味わうのはこわい
![](https://i0.wp.com/allemotions.jp/wp-content/uploads/sad-217252_1280.jpg?resize=1024%2C678&ssl=1)
人は、とても悲しい経験をすると
その悲しみからなんとか抜け出そうと
なかった事にしようとしたり
忘れようとしたり
他の事に意識を持っていったりします
でもね
悲しみが教えてくれるのは
実は「自分の大切なもの」なんです
あの時、本当に悲しかった
なぜなら
大好きな(大切な)お母さんに嫌われたと感じたから
大好きな(大切な)お父さんに否定されたから
大好き(大切)だったおばあちゃんが裏切ったから
大好き(大切)だったおじいちゃんにもう会えないから
そして
本当は、何よりも大好きで、大切な
自分を傷つけられたから
![](https://i0.wp.com/allemotions.jp/wp-content/uploads/child-3925516_1920.jpg?resize=1024%2C673&ssl=1)
大切な私
だから、もうこれ以上悲しい想いをさせないように
お母さんを嫌いと思おう
お父さんの嫌なところを見よう
おばあちゃんは敵だと思おう
おじいちゃんはいなかったものとして思い出さないようにしよう
悲しみが教えてくれるのは
あなたのとっても大切なもの
だから、向き合う事は
本当はこわいことではなく
ただ、愛と感謝に溢れています
大嫌いと思っていたあなたの中には
愛と感謝の温かい気持ちが溢れています
それに気付くことが、癒すこと
あなたの大切な想いを、一緒に見つけてみませんか?
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