こんにちは、感情セラピストYokoです
いきなりですが、明後日からバリに行きます！
日本に帰国する時もそうなのですが
一人で旅をする時
なぜかいつも、ものすごく憂鬱になります
二人の子どもと旦那を置いていくから？
自分だけが楽しむから？
海外に行くのに不安だから？
色々考えても全くスッキリせず
さらに、他の事をして気をそらす自分・・・
（向き合いたいけど、見たくない自分）
でも、日にちが近くなるにつれて
気が重くなるばかり・・・
楽しい計画はいっぱいあるのに、なぜ？
何かがおかしい・・・
そこで、助けを求めて、キーワードを集めました
初めてオーストラリアに来た時の感覚
家族・自分勝手・拗ねている自分
自分だけ楽しんじゃダメ
その感覚をずっと聞いていくと
出てきたのは・・・
みんな、行ってほしくないと思ってる
初めてオーストラリアに来た時も同じ
母はがっかりしていて
「どうせ何を言ったって行くんでしょ」
と、見放されている感じ
反対を押し切ってまでやりたいことをする時は
一人きりになる覚悟をしなきゃいけない
楽しんじゃいけない
みんな怒ってる、みんな我慢している、みんな悲しんでる
その人たちを置いていく私は自分勝手・わがまま
平気で人を置いていける、傷つける
そんなつもりじゃなかったのに・・・
ここでかなり
グー、っと重くなりました
そこで、オーストラリアに初めて来た時の
鬱から向け出したばかりの
あの、辛かった時の私に
感情セラピーをしていきました
自分勝手なことをしたけれど
それまでの自分が本当に苦しかった
親の期待にも応えられずに裏切った形になり
仕事での人間関係も
私がいると迷惑ばかりかけると感じ
行かないで、と言ってくれる友達との関係さえも含め
すべての人間関係を無しにしたかった
で、あの時の私は・・・
八方美人で、人の反応ばかり考えていて
自分のことなんて何もわからなくて
いつも誰かの言動にビクビクして
どうしていいのか全くわからなくて
不安や罪悪感でいっぱいだった
でも、その時に気がついたのは
私は、自分を助けたんだ
ということ！
もちろんあの時
人が、どう思うかが一番大事だったから
その後、罪悪感に潰されたけれど
ダメだったと思っていた私が
苦しかった自分の事を助けていました
ただ、それさえも
やっぱり、これで良かったんだろうか？
って、ずっとその後も不安だった
でも、あれが
私自身が、初めて
自分を助けた瞬間だったのかもしれない
と、いうことに気がつきました
鬱になってオーストラリアに来た時
私なんてどうなってもいい
みんなの前から姿を消してしまいたい
なんなら
鬱の直後で、血迷って決断してしまった
なんて思っていましたが
苦しくて、どうしようもなかった状況から
大嫌いと思っていた私自身を救い出していた
みんなの気持ちを感じながらも
自分を優先させ、大事にした
なぜなら、自分のことを、愛していたから
と、いうことに初めて気がついて
ショックというか、衝撃を受けました
衝撃をしばらく味わった後
このあたたかい自分を感じられた時
やっと、旅行に行くことを
心から「楽しみ」と、思うことができました
今、人間関係がうまくいかない自分も
誰かを傷つけてしまったと感じる自分も
自分のことを大事にできない自分も
自分のことを大嫌いと思う自分も
ただ、気がついていないだけで
深い深いその奥には
本当は、必ず愛がある
自分と向き合うという事は
そんな自分に気づいていくプロセス
新しい考え方や気づきを得るだけではなく
ただ、自分の深さを
ただ、自分の愛の大きさを
思い出して
繋がっていく事
だから
今、苦しいと感じている人も
まったく、そんな愛のある自分なんて
見えないとしても
大丈夫
気がついていないだけで
ずーっと、そこにあるから
そして、これからも
ずーっと、そこにあるから
♡感情セラピストYOKO♡
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
～感情をケアすれば人生は変わる～
1対1のオンラインでの継続セッションで
まずは今あるお悩みを
現実的に解決していきながら
自分の感情を、自分でケアできるようになる！
感情セラピー：セルフケアコース
を提供しています
自分がどんどん愛おしくなり
どんな時にも大丈夫、の安心感と
人間関係もお金も豊かな人生
自分の力で創っていきませんか？
詳細・お申し込みはこちらです
https://ecm.ac/online3/
○Facebook・インスタ・YouTube・LINEはこちらです
まずは、気軽にセッションを受けてみてくださいね
メッセージ、お待ちしています
https://instabio.cc/30911090Igg2w
