こんにちは、感情セラピストYokoです

 

誰かの文句を言いたくなること
何かに文句が言いたくなること
誰でもありますよね〜
（私もしょっちゅうあります）

 

 

誰かの文句を言っている時
何かの文句を言っている時

相手が思うようにしてくれない事への怒り
状況が悪い事から起こる事への恐れ
わかってくれない事への悲しみ
色々な感情が出てきますよね

この感情が、実はとても大切

 

 

文句を言っている人・状況を
すべてコントロールすることは
一生、絶対に、誰にもできません

 

 

 

あの人はどうせ変わらないと諦めるか
この状況は仕方がないと、場所を変えるか
わかってくれないとさらに文句を言うか

でも、それをしても
自分にコントロールができない部分は
どこに行っても、誰といても解決はせず
また、同じような状況が起きてきます

 

この時、自分の感情と対話してみてください

 

何がそんなに頭に来るの？
何が起こることを恐れているの？
本当にわかって欲しい事は何？

 

そこを深く感じて、自分がわかってあげると

 

その感情は、不思議とおさまってきます
自分で気づいていなかった思い込みに気づきます
自分の中の深い想いに気がつきます

 

そして、それは、愛や感謝に変わっていきます

そうなると、自然に現実は変わっていきます

これが、自分の感情に「責任」を持つということ

そしてこれは

あなたの中に、力を取り戻すということ

 

 

 

外に向けて文句を言うことは
一見、言いたい事を言う強さを感じますが
もし、まだ
自分の中に、消化できない感情が残っているのなら
また、その現実を作り続けていきます
（それは、怒りと、怖さと、悲しみの世界）

 

誰もがみんな、現実を変える力を持っています

 

でも、どうにもならない人・物事に
ただ自分の感情を向けている時には
その力を使うことができていないだけ

 

でも、あなたは、被害者ではなく
あなたは、ダメな可哀想な存在ではなく
あなたは、何もできない存在でもない

相手にわかってもらうことより
自分をわかってあげてください

相手に怒りをぶつける前に
自分に向いている怒りを許してあげてください

何かに対する恐れがある自分に
寄り添ってあげてください

 

 

自分が感情を通して力を取り戻すと
世界は、とっても優しくなります
自分にも、周りにも、愛と感謝ばかりになります

 

あなたにも、愛と感謝が溢れる
調和の取れた、優しい世界を作っていける
そんな力があります

 

ただ、自分の感情に目を向けてあげる
ただ、自分の感情を深く感じてあげる

 

感情は、ずっと、自分の味方です

 

自分のことが大嫌いであっても
自分のことが許せなくても
どんなにダークで醜くて最悪と思っていても
誰よりも自分を愛しています

 

世界平和は、あなたの中にある感情から

 

 

 

 

♡感情セラピストYOKO♡

最後まで読んでいただき、ありがとうございます

 

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