こんにちは！　感情セラピストJunkoです。

突然ですが

あなたは 褒め言葉を素直に受け取っていますか？

実は私はずっと素直に受け取れていませんでした。

仕事で成果を出して　頑張ったね　と言われても

自分がしたことに対して　凄いね　上手だね　と褒められても

こんないいところがあるよ　と伝えてくれても

内心 嬉しいと感じながらも 口癖のように

いえいえ 私なんてとんでもない　そんなことないです　とか

でも 全然出来ていないんです　まだまだなんです　などと否定していました。

ある時は 別の方からの私へのコメントを伝言してくださった方がいらしたのですが

いつものように　でもまだまだなんです　と口にしたら

『あの人がそう言ってくれたんだから それでいいじゃない』と言われたこともありました。

今思えば この時 私は2人の方の思いを台無しにしてしまっていたのでした。

感情セラピーで…

褒められて 嬉しいと感じているのに 出さずに否定するのはなぜか？

を見ていくと…

私には『人前で喜んではいけない』という思い込みがあったことに気づきました。

転校生は ただでさえ目立つのに 投げかけられた質問に正直に答えたことが自慢と取られ

やっかまれた記憶が蘇りました。

やっかまれないように 私は喋らない方がいい。

事実を話してやっかまれる私が さらに喜んだりなんかしたら

余計に嫌われるに「ちがいない」。

友だちが欲しかった私は 勝手にそう思うようになり 嫌われないよう

素直な気持ちを隠して 否定することで自分を守ったつもりでいました。

でも実のところは 素直に気持ちを出さずに否定する癖をつけたことで

反応のない よく分からない人になり 余計に嫌われたのだと後から分かりました。

そして いつの間にか自分のことも分からなくなっていました。

️褒め言葉は相手からのギフトです

褒め言葉を否定すると 相手は　受け取ってもらえなかった　とガッカリします。

場合によっては もう言ってくれなくなり 離れていきます。

そして私自身は 相手がせっかく教えてくれた 今ある自分のいいところを認めずに

気がつけば 周りで褒められて喜んでいる人を見て 私自身がやっかむようになっていました。

人をやっかむのは自分を認められていないから

そう気づいてから 私は相手のギフトから 今の自分を認めるようになりました。

受け取って感じると じわーっと温かく広がります。

喜びと感謝を伝えれば 私もハッピー 相手もハッピー

お互いの間にいいエネルギーの循環が生まれます。

もし今よりもさらに改善したり 実力をつけたければ

先ず今の自分を肯定して受け入れたそこから また次へ挑めばいいのです。

否定していたらいつまでも進めないのですから。

　　　　　　　　　　　　

褒め言葉を素直に受け取ることは 自分の価値を認めることに繋がっていました。

あなたは素直に受け取っていますか？

最後まで読んでいただき ありがとうございました♡

°˖-✧°˖-✧˖°　 感情セラピストJunko Uchida　°˖-✧°˖-✧˖°

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