こんにちは、感情セラピストのYokoです

 

「これは自分のエゴ(ダメなとこ)だと思うんだよね」
「それはあなたのエゴじゃないの(ダメじゃない)？」

そんな言葉を聞くたびに
え？それってダメな事なの？
と、いつも感じていました。

そもそも、エゴって何？
エゴはダメなの？
え？私の想いってただのエゴなの？？？
じゃ、素直に欲しい、なりたいって思う事ってダメなの？
と、「エゴ」の言葉を聞くたびに混乱する私

 

 

 

今日、12歳の娘が私のところに来て
「Aちゃんがいつもおごってくれるのが申し訳なく感じるの」
って言ってきました。

彼女はいつも我が道をゆく‼欲しいものは手に入れる‼の、人なのに
時々こうやって、誰かが何かしてくれることに
申し訳ない・・・と感じています(パパに対してさえも！)

どうしてなんだろう？と感じていくと
自分はしてあげられない（本当はしてあげたい）
→そんなできない自分がダメだな~・・・でした。

こんな子どもでも、自分の事をダメだと思うなんて！
私からみたら、子どもは生きていてくれるだけでギフトなのに！
でも、私もこれ、いつもやってるな~・・・
そう思った時に、「はっ」としました‼

 

 

人に迷惑をかけてしまう事を怖いと思う
大切な人を傷付けてしまったことに罪悪感を感じる
感謝されると、何だか申し訳ないと感じたり
それほどでもない、とか、お礼をしなきゃと思う

その下にあるのは

自分はできないという気持ち
自分はダメだと思ってしまう気持ち
自分は最低だと思ってしまう気持ち
自分にはそんな価値はないと思う気持ち
自分の事を許せないという気持ち

 

どんなに科学が発達しても
人は、何もないところから生命を作り出すことはできない

私たちは命を与えてもらって
それだけで完璧なはずなのに

何もできない赤ちゃんを見て
ただ、その存在に愛おしいと感じるのに

 

自分を否定・非難・ジャッジする事って
命をくれた、神様？宇宙？
そんな何かに対して
それをジャッジして
十分、不十分、良い、悪いと考える事・・・

これこそ、エゴでは⁉

（わ、わ、私は何様⁉）

 

そしてさらに~‼

自分をそのまま受け入れることができないから

自分がダメだと思っている事をする人を見ると
その人はダメだとジャッジしてしまう

過去の自分をダメだと思うから

過去のその時の自分と同じことをしている人を
わかっていない、ダメだと思ってしまう
で、助けなきゃいけない存在と思ってしまう

自分をダメだと思う事って・・・

が、害しかないっ！

 

感情セラピーを自分にしていて
「人を傷付けた自分はやっぱり許せない」
「最悪の自分を直視したくない」
そんなふうに感じることが何度も、何度も！ありました
（で、実際に見たくないのでセラピーできない）

でも、それこそが、自分のエゴだったのかも
と思えた時
ただ、そういう言動をしてしまった私を
ただ、そのまま受け止めてあげればいいんだ
そう、感じられました

だって
ダメだったと思う経験も
全部ひっくるめて
「経験しておいで」
と、命を与えてもらっている気がするから

 

例えば
お金をいっぱい欲しいと感じる感情も
上司に認められたい、出世したいと思う気持ちも
一番になりたい、あの人に勝ちたいと思う事も
エゴという人も、もちろんいるけれど

この欲求を感じる自分を
ただ、楽しめばいいんじゃないのかな？
と、思ってきました

だって、そうやって自由に夢を描くように
私たちは作られたわけだし

それが、本来の自分の欲求でなければ
必ず、気付かなきゃいけない時が来るから
（これ、必ず来ます！）

でも、今、その欲求を感じている自分を
そのまま楽しめばいい！

そうやって、自分の中に湧き上がる欲求を
良い・悪いとジャッジしているから
本当にしたいことがわからなくなる

だから、ただ、自分の感覚を信じてみたらいい

 

そうやって、自分の感覚を信じていくと
周りにいる人のことも
そのまま、受け入れられるようになる

そうだよね、お金持ちになりたいよね
そうだよね、認めてもらいたいよね
そうだよね、勝ちたいよね
(だから何をしてもいい、とは違います)

そうすると、足元をすくわれる！
そう思う人もいるかもしれないけど
そうやって自分をそのまま信頼してくれる人の事を
そもそも、裏切る事ってできない気がします
（ま、そこはまた別のブログに・・・）

 

まず、命をもらって生きている自分を
他の誰が何と言おうと
自分だけは認めよう

ダメだと思うところも全てまるごと許してあげよう
過去の、やらかしちゃった自分も、許してあげよう
そして、辛くても、もがいてきた自分に
ここまで生きてきた自分に、感謝をしてみよう

そして

自分に感謝ができるようになると
周りの人にも、同じように感謝を感じられる

今も辛い人生を生きている人にも
自分と同じ失敗をしてしまった人にも

大丈夫、私もここまで生きてきたよ
あなたも、大丈夫だよ
そう思ってあげられる

そして、そばにいてくれる人に
そばで一緒に生きているすべての人に
感謝を感じられる

 

ひとりひとりが
そのままの自分を
許し、認め、愛せるようになると
世界が、とっても優しくなる気がする・・・

 

でもでも
私は自分の事、許せないの～
と、いう方
ぜひ、感情セラピーを受けてみてね

 

 

 

感情セラピストYOKO

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