こんにちは、感情セラピストYokoです♡

感情セラピーのセッション

M .O.様
40歳代・女性・経営者

より、とっても素敵な感想を頂いたので
シェアしますね

 

 

大切な家族なのに
「どうせ言ってもわかってもらえない」
いつもそう感じていました

「お前のためにやってやったのに」と怒られ
「お前に言うと面倒になるから言わなかった」
と、無視される

こんな経験を何年も、何年もしてきました

 

それでも、私にとっては大切な家族だからこそ
自分にとっては嫌な事をされても
「ありがとう」と伝え
いつも家族のために立ち振る舞ってきました

 

「自分を大切にできていないのではないか」
それもわかっていました

でも、どうやって大切にしたらいいのか
何をどこから始めたらいいのかもわからなくなった時に
感情セラピーを受けました

 

 

セッションを受けるまでにも、私の中で大きな葛藤がありました

こんなことで誰かを頼っていいの？
迷惑なんじゃないの？
こんなにも落ち込んでいる私なんて聞いてもらえるの？

セッションの中で、私はもう
泣く事さえできなくなっていた事に気が付きました

家族のために自分が強くなくてはいけない
ずっと、そうやっていました

 

こんな事もあった、あんな事もあった
ずっと話し続ける私
ただ、聞いてもらいながら辿りついたのは
「ただ、愛されたい」という気持ちでした

 

そんなのはわかっていた
だから、我慢もしていたし、頑張っていた‼

でも、セラピーの中でその感情が教えてくれたのは
その「愛されたい」の下にいる
「愛される私になれなかった自分を許せない」
と、いう気持ちでした

 

真っ暗闇にいるような感覚
私のせいで大切な人の人生をメチャクチャにした
幸せに見えない家族を前に
こんな私を許してもらえるわけがない
だから、私は、愛されて、幸せになってはいけない！

 

 

 

 

思いもしなかったその深い感情に気が付いた時
涙があふれてきました

セラピーをしながら
その気持ちをゆっくりと受け止め
真っ暗闇は「光の玉」に変わり
私の中で温かい感覚に変わっていきました

 

自分の事を大切にしなきゃ
と思いながら
できないでいる私を罰していました

「幸せになりたい」と追いかけながら
「幸せになってはいけない」と止めていた

やっと、そんな自分がいる事に気が付き
許す許可ができ

今まで頑張ってきた自分を
すべて、そのままで受け入れられるようになり
そんな私を「愛おしい」
とまで感じられるようになりました

 

やっと、前に進める感覚

自分で作ってしまっていた
大きな高い壁の壊し方がわからなくて
ずっと失速していました

その苦しさから解放されて
心の奥から楽になりました

 

 

 

本当の意味で自分を大切にする
自分を愛する事を始めた私

自分を幸せにすると決めてからの
まわりの状況の変化は大きすぎて言葉になりませんが

「愛されている私」にもたくさん気付き
たくさんの嬉しい涙を流しました

きっと、また、つまずく事もあるけれど
きっと、私は大丈夫

 

1人で抱えきれない想いにぶつかってしまった時
自己対話も必要だと思いますが
手伝ってもらう事で
新たな視点からの発見があります

Yokoさんは悩みの根源を一緒に見つけてくれる人

苦しみから抜けたい、と思った時
ぜひ、感情セラピーを受けてみる事をお勧めします

 

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M様、貴重なお時間を、本当にありがとうございました

辛い感情は
誰かと一緒に感じるだけでも
癒されていくと感じています

さらに
一緒に愛おしい感情を感じられたこと
私にとっても心からの喜びです

 

 

♡感情セラピストYOKO♡

最後まで読んでいただき、ありがとうございます

 

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