こんにちは、感情セラピストのYoko Harmerです

 

先日、「感情セラピストの養成講座」で、受講生の方たちと話しながら

それぞれの受講生の方が

自分を感じ、見つめて、ただ受け止めて

旦那に怒り、ゲラゲラ笑い、時に、感極まって泣いていました。

 

私たちは知り合ってから、たったの2か月ちょい

その間に話しをしているのも3回ちょっと。

 

自分の感情に向き合うのは

時に怖く、時に汚く、

時に、触れたら自分が壊れてしまうかのように感じます。

 

ずっと考えないようにしてきた悲しすぎる過去

辛すぎて、本当に忘れていた子どもの頃の記憶

当たり前、と思うことで自分を殺してきた事

このまま、泡になって消えてしまいたい、と感じていた事

 

占いや鑑定で、自分の事を教えてもらうのとは全く違います

自分の本当の気持ちに向き合ったことがある人なら

誰でも、この辛さや怖さを知っていると思います。

 

でも、そうやって自分を見ていったとき

自分にとっての本当に大切な部分に触れると

人は、ただ、胸がいっぱいになって、涙が出てきます。

 

私が初めて「感情セラピー」を受けた時もそうでした。

 

何?どうしちゃったの?と

ただ、訳も分からず、でも涙を止められませんでした

 

そんなことが、講座をしているとしょちゅうおこるんです

 

なぜこの場はこんなに安心して向き合うことができるんだろう?

と、考えていました。

 

私自身、ある日、講座中に感情セラピーのテーマを決めている時に出てきたのが

捨てられるのが怖い、という感情でした(その時の会話はこんな感じ)

満里子さん:陽子さんの今日のテーマは?

私:捨てられるのが怖い

満里子さん:え?誰に?

私:(え~っと、もの凄く言いにくいんですけど、、、)

満里子さん:え?あれ?もしかして私⁉

 

もちろん、言わなくってもいいし、違う事を言ってもいい

(おまけに受講生さんたちの前で、「先生に捨てられる⁉」って

おいおい大丈夫かこの講座?って思われるかな?とかも、ちょっと考えました

 

でも、

今のタイミングで出てきてくれた私の大切な感情にフォーカスする事

私が、私に正直になる事

私が、出てきた感情を素直に受け取る事

どんな感情が出てきても、必ず愛があるという確信

そして、みんながそれに向かっているからこそ感じる安心の場

 

これがあるからこそ、本当の自分に向き合えるんだと思ったんです。

もちろん、その時に出てきた感情は、私にとって、とっても大切なものを教えてくれました

 

私も、相棒のよりちゃんも、そして先生である満里子さんも

時に、みんなの前で泣きます

そうやって、みんなで、本当の自分を恥ずかしがることなく

本気で自分をいたわれる環境

 

その環境とは、

「私、初めてあなたが泣いたの見て、ケッって思ったよ」

「私、あなたとこんなに仲良くなれると思ってなかったよ」

などの暴言を吐くこともできて

「みんなと繋がれている事が本当に嬉しい~うっうっ」

「ずっとこんな自分、誰にも見せることないと思ってた~うっうっ」

と、嗚咽して泣きながら伝えることもできる、そんな環境。

 

自分を大切にすることは大事だ、と、みんな知っているけれど

それは何をすることだろう?

気持ちのいいお風呂に入る事?

お休みを取る事?

旅行に行く事?

好きなものを食べたり買ったりする事?

 

私は、本当に自分を大切にするって

「本当の自分の気持ちを聞いてあげる事」だと思うんです。

 

その中には

温かいお風呂に入りたい、や、美味しいものが食べたい

も、あるかもしれないけれど

 

大切に想っている事を傷つけられて悲しかった、守りたかった

という自分の気持ちを聞いてあげる事

とか

本当に欲しいのはお花じゃなくって、愛されていると感じたかった

という気持ちを受け止めてあげる事じゃないかと思います。

 

そんな時間、作れていますか

 

ひとりで自分を見つめながら、見るのが怖いな、と感じたら

ぜひ、安心できる場で、シェアしてみてくださいね。

もちろん、感情セラピーで、その気持ちを愛に変えるのもおすすめです

 

良かったら、Facebookのページにも遊びに来てくださいませ

https://www.facebook.com/love.yokoharmer

 

ハーマー陽子生きている目的(使命)を見つける専門家

セラピストのプロフィール

私自身が感情セラピーと出会ったことで、辛い人間関係、育児の問題、鬱、親との確執などを乗り越え、そのままの自分でいられる幸せを受け取ることができました。

感情セラピーをするとどうなるの?
1,インナーチャイルド・トラウマが癒される
2,本当の使命に気付いて、そこを生きていく事ができる
3,私らしさを取り戻しつつ、人間関係が改善する
4,止めているブロックをはずすして前に進むことができる
5,周りが勝手に変わっていく

小さな悩み、ずっと抱えている悩み、どうにもならないと諦めている悩み、その悩み自体が、あなたに「今が変わるタイミングだよ」と教えてくれているように思います。

日本とオーストラリアで15年以上の看護師経験とコーチングスキルから、安心して話せる場を作れるのが強みです。これもタイミングかな?と感じている方、ぜひ一度ご連絡くださいね。

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