私、満里子さん(セラピーの先生)に捨てられたくない
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こんにちは、感情セラピストのYoko Harmerです
先日、「感情セラピストの養成講座」で、受講生の方たちと話しながら
それぞれの受講生の方が
自分を感じ、見つめて、ただ受け止めて
旦那に怒り、ゲラゲラ笑い、時に、感極まって泣いていました。
私たちは知り合ってから、たったの2か月ちょい
その間に話しをしているのも3回ちょっと。
自分の感情に向き合うのは
時に怖く、時に汚く、
時に、触れたら自分が壊れてしまうかのように感じます。
ずっと考えないようにしてきた悲しすぎる過去
辛すぎて、本当に忘れていた子どもの頃の記憶
当たり前、と思うことで自分を殺してきた事
このまま、泡になって消えてしまいたい、と感じていた事
占いや鑑定で、自分の事を教えてもらうのとは全く違います
自分の本当の気持ちに向き合ったことがある人なら
誰でも、この辛さや怖さを知っていると思います。
でも、そうやって自分を見ていったとき
自分にとっての本当に大切な部分に触れると
人は、ただ、胸がいっぱいになって、涙が出てきます。
私が初めて「感情セラピー」を受けた時もそうでした。
何?どうしちゃったの?と
ただ、訳も分からず、でも涙を止められませんでした
そんなことが、講座をしているとしょちゅうおこるんです
なぜこの場はこんなに安心して向き合うことができるんだろう?
と、考えていました。
私自身、ある日、講座中に感情セラピーのテーマを決めている時に出てきたのが
捨てられるのが怖い、という感情でした(その時の会話はこんな感じ)
満里子さん:陽子さんの今日のテーマは?
私:捨てられるのが怖い
満里子さん:え?誰に?
私:(え~っと、もの凄く言いにくいんですけど、、、)
満里子さん:え?あれ?もしかして私⁉
もちろん、言わなくってもいいし、違う事を言ってもいい
(おまけに受講生さんたちの前で、「先生に捨てられる⁉」って
おいおい大丈夫かこの講座?って思われるかな?とかも、ちょっと考えました)
でも、
今のタイミングで出てきてくれた私の大切な感情にフォーカスする事
私が、私に正直になる事
私が、出てきた感情を素直に受け取る事
どんな感情が出てきても、必ず愛があるという確信
そして、みんながそれに向かっているからこそ感じる安心の場
これがあるからこそ、本当の自分に向き合えるんだと思ったんです。
もちろん、その時に出てきた感情は、私にとって、とっても大切なものを教えてくれました
私も、相棒のよりちゃんも、そして先生である満里子さんも
時に、みんなの前で泣きます
そうやって、みんなで、本当の自分を恥ずかしがることなく
本気で自分をいたわれる環境
その環境とは、
「私、初めてあなたが泣いたの見て、ケッって思ったよ」
「私、あなたとこんなに仲良くなれると思ってなかったよ」
などの暴言を吐くこともできて
「みんなと繋がれている事が本当に嬉しい~うっうっ」
「ずっとこんな自分、誰にも見せることないと思ってた~うっうっ」
と、嗚咽して泣きながら伝えることもできる、そんな環境。
自分を大切にすることは大事だ、と、みんな知っているけれど
それは何をすることだろう?
気持ちのいいお風呂に入る事?
お休みを取る事?
旅行に行く事?
好きなものを食べたり買ったりする事?
私は、本当に自分を大切にするって
「本当の自分の気持ちを聞いてあげる事」だと思うんです。
その中には
温かいお風呂に入りたい、や、美味しいものが食べたい
も、あるかもしれないけれど
大切に想っている事を傷つけられて悲しかった、守りたかった
という自分の気持ちを聞いてあげる事
とか
本当に欲しいのはお花じゃなくって、愛されていると感じたかった
という気持ちを受け止めてあげる事じゃないかと思います。
そんな時間、作れていますか?
ひとりで自分を見つめながら、見るのが怖いな、と感じたら
ぜひ、安心できる場で、シェアしてみてくださいね。
もちろん、感情セラピーで、その気持ちを愛に変えるのもおすすめです
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