こんにちは、感情セラピストYokoです

 

最近、感情について学んでいる方が本当に多いですよね

 

感情のケアはとても簡単

感情を感じて
その感情から身体の反応を感じて
その感情と話をする

基本はこれだけ！！！

そこから気づきを得たり
ブロックや思い込みを手放したり
トラウマやインナーチャイルドを癒したり
気持ちが楽になったりします

でも、それで現実が変わった？

と、なると
多くの方の答えはNOなんです！！

 

感情セラピーをしていくことで
私の現実の生活は大きく変わったし
たくさんの受講生さんたちの変化も
数えきれないほど見てきました

では、感情セラピーと同じことをしているのに
現実が変わる人と
現実が変わってこない人は
何が違うんだろう？？？
と、たくさんのセッションを通して
考えてみました・・・・・・

 

 

 

 

理由その１：

自分では見ることの難しい感情がある

自分でネガティブな感情を感じているけれど
見るのが怖い、と感じている時は
見たいけど見たくない、と混乱して
なかなか怖いの感情にたどり着けないことがあります

また、自分のことを許せない、と感じている時は
感情を見ることで自分を許してしまうので
自分でもなかなか気づかなかったり
感情を感じにくかったりします

 

理由その２：

自分には厳しくなってしまう・素直になれない

人に対しては
よく頑張ったよね、とか
十分にできているよ、なんて言えるのに
自分に対しては厳しくなりがちな気がします

どんなに頑張っていても、我慢していても
他の人はもっとやってるのに
ここもダメだったじゃないか
結果につながっていない
など、ついついさらに追いつめがち

そして、どうせダメだよね、とか
ちょっと拗ねちゃう気持ちとか
自分に素直になれない気持ちもあるように思います

 

理由その３：

当たり前の思い込みがある・頭で考えちゃう

自分の中の正しさや
自分の中にある思い込みは
自分にとって当たり前です

実は、当たり前はみんな違う、と頭ではわかっていても
やっぱり自分の当たり前に気づくことは
なかなかできなかったりしますよね

そして、感情は感じるもの、とわかっていても
答えが欲しい、解決したい
そう思う気持ちがあるからこそ
頭で考えてしまいがちなんじゃないかな、と思います

 

理由その４：

腑に落とし、行動にすることにつながっていない

自己啓発やスピリチュアルについて学んでいると
とても良いことを聞いた！と知識は増え
それを仲間と分かち合うことで
その場では、できた！と感じがちです

でも、本当はそこからの行動が
未来を変えていくと思っています

ひとりになった時
その知識をどう現実にしていくか
それを自分の中で腑に落としていることが
現実を変えるのには一番重要なのかもしれません

 

 

じゃ、どうしたらいいの？？？？？
って、なりますよね？

なので、今度はその解決策も
どんどん変化している人たちの共通点から
考えてみました

 

 

 

解決策その１：

感情を見ている人のサポートを受ける

どこまでいっても、生きている限り、問題は出てきます
自分ではなんだかスッキリしない、と感じる時は
感情のケアができる人にサポートを受けるのが一番です！

自分だけでは見にくい感情も
一緒に見てもらうことで
一人では怖い感情も安心して向き合えたり
自分では気が付かない思い込みに気づかせてくれるので
思ってもいないほど深くにアクセスすることができます

特に自分でやり始めたばかりの方は
自分で感覚を掴めるようになるまで
サポートを受けながらやると
結果は出やすいです

そして、ずっとやっているのに
なかなか現実が変わらないと感じる方も
一度サポートを受けてみると
最後のピースがサクッとハマるように
それまで学んできたたくさんのことが腑に落ちていきます

この時に、自分に合ったセラピストさんを選ぶのも
とっても大事じゃないかな、と思っています

私がサポートを求めるセラピストさんは
完璧な人ではなく、素直・優しそう・正直・楽しそうな人
そして、良いことを言う人、ではなく
自分に向き合っている人、です（参考まで）

 

解決策その２：

感情に向き合った後に必ず現実に繋げる

感情と向き合った後は
感動したり、想いが溢れてくることが多く
たくさん涙を流すこともあり
感動する映画を観た後のようにスッキリしますが
それだけでは現実は変わりません

感情を見てあげた後は、必ず
そもそもの問題はなんだったかな？
って思い出して
その問題に対する行動に繋げてください

これができるようになると
現実はどんどん変化していきます

 

 

そもそも
感情を見てあげるのも
自己啓発もスピリチュアルも
その他たくさんのことを学び続けるのも
やっぱり自分の人生を
より良くしたいと思っているからこそ！
ですよね

感情のケアをすることで
もーっと幸せになる人が増えたら
私も幸せです
何かの参考になったら嬉しいです

目指せ世界平和

 

最後までブログを読んでいただき
本当にありがとうございます
心から感謝しています

このブログを読んでくれたあなたが
ちょっとでも心が軽くなりますように