こんにちは、感情セラピストYokoです

感情に振り回されるのが嫌だ〜！！！！！
って、思うことはないですか？

でもこれ
実は、感情に振り回されているのではなく
感情に反応した思考（脳）が
安心・安全を求めるために必死に働く反応に
振り回されているように思います

なぜこうなってしまったの？
どうしたらいいの？
このままいったら危ないんじゃないの？

頭は、情報をたくさん収集して
その問題を解決しようと
答えを見つけ出そうと
一生懸命に考えてくれます

感情セラピーで
「感情を感じていく」と、いう時

どんな苦しみであっても
どんな怒りであっても
どんな悲しみであっても

それを、身体の反応として
グーっと感じていくので
感情に振り回されるという感覚ではなく
ただ、静かに身体の中でそれを感じ
涙が出てきたりします

感情は、人生の羅針盤
感情は、神様からのメッセージとも言われます

頭の中で問題を解決しようとする時
今までの経験・情報から答えを見つけます
そこには、制限があります

感情から問題を解決しようとする時
頭の制限を超えた視点が出てきます

それは、ただ、あたたかくて
時に、言葉になりません

言葉にならなければ
どうしていいのかわからないじゃないか？
問題は解決しないじゃないか？

と、思うかもしれませんが

「感情、その問題を前にした時の感覚」
これが変わると
自分の言動は自然と変わっていきます

問題がいつの間にかなくなった時
「あ、こういうことだったんだ」
と、初めて気がつくかもしれません

でも、それを繰り返していくと
今まで繰り返してきたカルマまでも
いつの間にか癒されていることに気づきます

あなたは感情、感じていますか？

あたたの安心安全のために、一生懸命に
常に忙しく働いてくれる頭に
「ちょっとだけ待っててね」
と、優しくスイッチをオフにして

しきりなく話してくる自分の声を
一旦止めて
頭をクリアにします

安心できる場所で、目を閉じて
ほんの数分
胸に手を当てて

今、感じている感情を
身体で、感じてみてください

今まで気づかなかった感情から
フッと、気持ちが軽くなったり
考えてもいなかった答えが、見つかるかもしれません

♡感情セラピストYOKO♡

最後まで読んでいただき、ありがとうございます

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