こんにちは、感情セラピストのYokoです

 

生きていると
誰でも文句を言いたくなる時がありますよね〜

 

あの人はどうしてそんな事をするんだ！
この人はいつもこういうことしてくる！

そこで普通に考えるのは
どうやったらあの人にわかってもらえるだろう？
なんて伝えたら動いてくれる/やめてくれるだろう？

で、さらにわかってもらえないと

どうせ私なんてどうでもいいんだっていう諦めや
私がいけないからだっていう自分責めや
相手に対する憎悪が出てきて攻撃を始めたりする

 

でも、その時に奥にあるのは
「わかってほしい」の気持ち

 

表面上で相手を責めて
相手になんとかしてほしい、変わってほしい
せめて、わかってほしい！

これを相手に求めていくと
ものすごく苦しくなっていきます

だって、相手は変わらないから

なぜなら
相手は自分の内側を見せてくれる鏡だから

 

だからこそ、今、ベクトルを自分に向けよう
と、自分に向き合う人がとっても増えています

でね、ここまではいつもの事

 

ここからが重要

そこからさらに最近気が付いたのは
ここに気が付いて、自分に向き合う人が増えたことで
周りの人がすごく変化してきていること！！！

何が変化してきているかというと
まだ「わかってもらいたい」をしている人と
自分に目を向けている人とが
どんどん離れてきているということ

 

今までは、そうは言っても
「よく頑張ってきたよね」と、言ってもらうことや
誰かから認めてもらうことは
そうはいってもやっぱり自分の糧になっていたけれど

たくさんの人が自分に向き合っていくと
「わかってほしいの〜」って思っている人に
そういう人たちは構っていられなくなる！

なぜなら、そういう人が出てきた時に
その人は、自分に向き合っていくから

「この人はわかってほしい、って思っているんだな
と、いうことは、私の中にも
わかってほしい自分がいるのかもしれない？」
そうやって、自分の中を見ていきます

 

そうなるとね
「わかってほしい」を、まだ外に向けている人
どんどん置いていかれちゃいます

 

なぜかというと・・・・・

自分に向き合って
自分の「わかってほしい」を満たした人は
分かり合えている、の世界を創っていくので

大好きな人たちに認められて、さらに愛され
まわりを信頼して心地良さの中で生きていきます

 

その感覚をわかっているからこそ
まだ「わかってほしい」をしている人を見ても

あなたも大丈夫だよ、って
優しく優しくほっておいてくれる様になります
（ここが大事！）

 

大丈夫、私もちょくちょく出てくるし
きっと、これからも出てくると思う

ただ、その時に
また、自分に目を向けてあげればいいだけ

 

自分の中にある「わかってほしい」に気づく鍵は

誰かに対して文句を言いたい自分がいる時
わかってもらえない、という現実が出てきた時
誰も相手にしてくれない、構ってほしい、と感じる時
「ほめて、わかって！」という人が現れた時
想いが伝わらないな〜、と感じる時
頑張っている時
ものすごく疲れている時・体調を崩した時
など

「わかってほしい」の自分を見ていくと

それは
そのままの自分の価値や
大切な想い
に、繋がっていくので

見ないと恐ろしいよ〜！
っていうよりも、見ると幸せが追加されるよ
ぜひ、試してみてくださいね

 

 

 

 

♡感情セラピストYOKO♡

最後まで読んでいただき、ありがとうございます

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