いきなりですが、しんどいな～と感じる時

自分の事、大丈夫、って思ってますか？

どんなことがあっても、なんとかなる、という根拠のない自信です。

 

引き寄せの法則とか、波動の法則を聞いたことがありますか？

自分が幸せであること、その良い波動を出すことで、更に幸せを呼ぶというものです。

 

で、これも聞いたことがありますか？

 

ネガティブな波動はネガティブな現実を引き寄せる（同じく引き寄せの法則）。

なので、できるだけハッピーでいて、ネガティブなものを引き寄せないようにしよう！というものです。

 

私はこれを知ってから、自分の機嫌は自分でとる！としてきました。

同じ出来事が起こっていても、どう受け取るかはすべて自分次第なので

いつも意識して、ネガティブよりも、幸せと感じられる方に目を向けてきました。

 

そんな毎日の中で、私は大丈夫、と思うことがとても大事だと意識してきました。

 

で、ある日のセミナーで気が付いちゃったんです。

私、自分の事を大丈夫と思ってない！

 

私は大丈夫、と思うことが大切だから

自分は大丈夫と思わなきゃいけない！

と、思って、自分の中の不安をすっかり無視していたんです。

 

そのことに気が付いたら、色々なことが腑に落ちたんです。

 

その１：夫婦で無職のため貯金を使っているのに、旦那は出費を何とも思わない！

頭の気持ち：だ、大丈夫と思わなきゃ、気持ちよく出さなきゃ

心の気持ち：貯金が無くなったらどうしよう、不安だよ～

 

その２：両親が子ども達に日本語を話させなきゃ駄目だと言ってくる！

頭の気持ち：私こそ子どもが大丈夫だと思わなきゃ、不安が現実を作ってしまう

心の気持ち：子ども達が嫌な思いをしたらどうしよう、不安～

 

その３：娘は全く日本語を勉強しようとしない！

頭の気持ち：この子は大丈夫って思わなきゃ、それこそ不安が現実になる～

心の気持ち：取り返しがつかないほど勉強が遅れたらどうしよう、不安～

 

結局のとこ、旦那も両親も子どもも、私に、「自分の事を大丈夫、って思えてないよね？」

って、教えてくれていたんです。

 

自分の事を大丈夫って思えていなければ、相手の事も大丈夫なんて思えないから

 

そして、大丈夫と思わなきゃ、と強く意識することで

心にある本当の気持ち、不安、を完璧に無視していたから、

周りが教えてくれていたんです。

 

気付いてしまったらもう簡単

私はお金が無くなるのが不安だったんだね、でも、大丈夫だよ

私は子どもが日本語を使えるようになるか不安だったんだね、でも、大丈夫だよ

私は子どもが嫌な思いをするかと不安だったんだね、でも、大丈夫だよ

と、自分の中の小さな気持ちに声をかけたら、フッとあたたかくなりました。

 

自分の中の本当の気持ちを無視するという事は

自分の一部を認めないこと

自分の事を嫌だと思ったり、駄目だと思うこと

駄目な自分は無視してよい存在と思うこと

自分を、そんな存在として扱っていいよ、と周りに示すこと（無意識です）

 

あらあらあら、、、

良しと思ってやっていた事が、全く逆になってしまっておりました‼

 

自分の不安に気が付いたら

そうだよね、不安にもなるよね、と、ただジャッジなしに受け止めることで

今ここ、の不安は気持ちはニュートラルになります

（でも、不安に押しつぶされそう、という時にはセラピーを使います）

 

そして、不安になる自分もひっくるめて、私を大切と思えるようになり

そんな大切な自分を、大切に扱ってくださいと周りに示せるようになります（無意識です）

 

これが、自分を大切にする、っていうことなんじゃないかな、と思いました

 

しんどいな～、と感じる時

でも、私は大丈夫、って、心から思えていますか？

私は大丈夫、って、思わなきゃ！って思っていないですか？