【お客様の声14】人の仕事まで自分で背負って苦しんでいました
職場でペアを組んでいる同僚に対して、イライラすることがありました。お互いの仕事の進捗を共有して、確認をするので、彼女の失敗は私の失敗になります。最近彼女のミスが続き、それに対して私のせいにしてきたり、上司から私の方が悪いと言われてしまうことがありました。彼女のせいなのにという怒りがふつふつとありました。
上司や同僚への態度ばかりに意識が向いてしまっていましたが、自分は頑張っているんだというねぎらいを全くしていなかったことに気が付きました。自分で自分を認めていなかったんですね。蓮梨さんとおしゃべりしながら自分と対話していくだけですが、深いところの自分へ旅をしてきた気分でした。
イライラする原因に対し、考え方や捉え方を変えることができて、私は私の仕事に集中しようと自分でできることに意識の向ける先を変えることができました。セッション後も彼女の頼ってくるような態度を見ることはありますが、それに対して自分がなんとかしてあげなくちゃと自分のやりこと以上にやってあげるのをやめることができました。自分のペースで自分を仕事に集中できるので、スッキリした気分で働くことができています。
自分のまわりの気にしたくないけど、気になるイライラを抱えている人には感情セラピーはオススメです。意外と自分を大事にしていなかったんだなっていう気付きは、前向きになれる第一歩になりました！
Ｙ．Ｙ 様
