こんにちは、感情セラピストYokoです

 

「どうせわかってもらえない」
そんなふうに感じる時
本当にわかって欲しいのは、自分

でも、「自分の事ぐらいわかってるよ！」
って、思うし

自分に
何をわかって欲しいのかもわからない・・

そんな人に多く共通しているのが
「常に誰かの事を考えている」
と、いうこと

私も辛い、でも、あの人も辛いよね
私は苦しい、でも、あの人はもっと苦しい
私は嫌だ、でも、あの人も一生懸命だよね
だから、仕方ないよね・・・になる

もしくは
あなたにはどうせわからないでしょ！
になる・・・

 

 

セッションで、何百人のお話を聞いていると
その人の人生に
ストーリーのない人は、一人もいない

辛かったことがない人なんて
ひとりもいない

でも

自分の経験が本当に辛すぎて閉ざした感情
感じることが苦しすぎて見ないようにした感情
感じると動けなくて、葬ってしまった感情

だって、そうやって感情を切らないと
生きて来れなかったほどに辛かったから
そうするしか、なかったんだ・・・

それも、自分を大事にしていたからこそ

それを見ないまま
その痛みを身体に抱えたまま

痛みを知っているからこそ
大切なひとにそれを感じてほしくなくて
その人のことを思いやり
時に、その人のためにと、戦っていく・・・

 

 

 

「どうせわかってもらえない」
そんなふうに感じる時は

「今のあなたなら、大丈夫、感じられるよ」
そうやって、感情が出てきてくれているサイン

 

「感情」は大事な自分の一部

 

その自分を嫌わないで
その自分を無視しないで
その自分を、愛してほしい

そのために、感情がコツコツって心をつついて
（時に人を使って）教えてくれる

あの人の方が大変だったよね
なんて、誰かの痛みと比べることもなく

あなたにとって苦しかったことは
あなたにとっては本当に「苦しみ」であり

あなたに癒してもらえるのを
ずっと、ずっと、待っている・・・

 

 

もっと、もっと、と
上を見るのも大事だけれど

自分の中で受け止めてほしい感情
それを見てあげると

足枷のような重みははずれ
あの時の自分に「ありがとう」と言いながら

やっとその辛さをわかってあげることができて
やっとわかってもらえた温かさを胸に
さらに大きく羽ばたいていける

辛かった時の自分も
大事な自分だから

あなたが本当に辛かったことを
まず、感覚で思い出してあげて

あの時の、どうにもできなかった自分に
「よく頑張ったね」
って、伝えてあげてね

 

 

もう、あの辛かった時の現実はないのに
その感情を感じると辛すぎる

そう思う人は、ぜひ、セッションを受けてみてね

ひとりじゃないよ

 

 

 

♡感情セラピストYOKO♡

最後まで読んでいただき、ありがとうございます

 

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