2024年1月1日の地震で、被害はなかったけど落ち着かない人へ

あけましておめでとうございます
感情セラピストYokoです

2024年元旦の日本の地震、そして飛行機の事故
びっくりすることから始まりましたね
大きな揺れに不安になったり
避難しなければならなくなったり
被害に遭った方もいると思います

今、あなたは、何を感じていますか？

直接被害に遭った方は
きっと、そんなことを考える余裕もないかもしれません

私は、オーストラリアに住んでいて
日本にいる家族も、皆、無事を確認
（「夜は焼肉を作ってみんなで食べるの」という
なんとも平和な返信に、拍子抜けするほどでした）

近い友人もみんな無事を確認し
通常の毎日に戻りました

の、はずなのに・・・・・・・・

何だか気が重い
あけましておめでとう〜と、はしゃげない
何か不安や心配な感じがする

そんな感覚を感じている人、いませんか？

SNSやニュースでは地震や事故のことでいっぱい
実はオーストラリアでも豪雨で
年末にかなりの被害が出て、今も復旧作業中

すぐにできることで行動にうつしている人
何かできることはないかと探して
そして、できることを行動に移している人

素晴らしいことだと思います！

でも、私が今、気になったのは
私のように、被害は何もなく
平和な毎日を送っている人

直接には現実は何も変化はしていません
でも、たくさんの方の想いは
周りに広がり、同調し、私たちはそれを感じます

今、あなたは、何を感じていますか？

せめて祈ろう、としている方
ぜひ、自分の中にある安心の感覚を感じて
今、辛い方に向けて、一緒に祈りを届けましょう
たくさん笑って、幸せのエネルギーを届けましょう

地震のことを考えて不安になっている方
まずは、今、安全な場所で安心して眠れる事に
家族や友人が元気でいてくれることに意識を向けて
たくさんの感謝を感じてください

何を不安に思っているのか、紙に書き出してみて
何かできることがあったら、それをしてみてください

自粛しようと思っている方
誰かを想う、優しい気持ちだと思います
もし、自粛しないといけない、と感じるならば
「周りにどう思われるかわからない」
という不安はありませんか？
あなたは被災した知らない誰かに心を寄せる
とても優しい気持ちの持ち主です
周りにどう思われようと、その気持ちがある自分を
認識してあげてください

逆に、「こんな時に！」と、誰かに何かを言われても
あなたの中に優しさと愛があることを
自分がしっかりと受け止めてあげて
常に自分の味方でいてあげてください

「申し訳ない」と感じていませんか？
大変な状況の人もいるのに、私だけ幸せなんて・・・
そんなふうに感じる方は
自分に幸せの許可をしていないのかもしれません
これは、震災があったからだけではなく
普段もそう感じているかもしれません
「幸せになっていいんだよ」って
そっと自分に伝えてみてください

自粛しない人に腹が立ってしまう方
誰かが苦しんでいるのを見ていられない
何かしないではいられない優しい方
きっと、ご自分でも辛い経験があったからこそ
被災した方達の事で胸を痛めているのではないでしょうか？

あなた自身は、今、不安や心配・怖さがありますか？
もしあったら、それを書き上げてみて
今、できる事があったら、それをしてみてください

自粛しない人への怒りの中に
「わかってもらえない」という感覚はないですか？
本当に辛い時、ずっと一人で頑張ってきた
という経験をされた方は、本当は大好きな人だからこそ
わかってもらえない怒りを感じることが多々あります
あなたがどれだけ頑張ってきたか
それを知っているのは、世界中で、あなた一人です
「本当に辛かった、一人きりだった
それでも私は頑張ってきた」
そんな自分を、しっかりとイメージの中で
抱きしめて、いたわってあげてください

1月の2日に、感情セラピストのサエちゃんと
感情セラピー＆祈り合わせ、という会を開きました

その日の朝に思いついたのに
夜には、20人の方が集まってくださいました

この時に
「自分がこんなに不安に思っているなんて気がつかなかった」
「自分が死を怖いと思っていることに気がついた」
「阪神大震災を経験した時のことを思い出しました」
と、Zoomに参加できる状況の人でさえ
地震から、たくさんのことを感じていました

そして、感情セラピーをした後
皆様、不安が安心の感覚になり
たくさんの愛と感謝を感じて
その温かさを祈りとして送りました

震災から感じるネガティブな感情でも
そこからの気づきがあり
たくさんの愛や感謝を感じさせていただきました

逆に

被災地にいて不便な生活を送っている方でも
「今あるものに感謝して、ニュースを見るのをやめ
楽しいYouTubeを見て大笑いしていたら
幸せな感覚で楽しめるようになりました」
とか
「自分の不安な気持ちに寄り添ったら
だんだんとキャンプみたいで楽しいと思えるようになりました」
とか
「こんな状態でも、生きている幸せを感じ
この感覚で私自身も祈りたいと思います」
と、いうお話も聞きました

虹が出ているのを見て、美しいと思えますか？