いきなりですが、しんどいな~と感じる時

自分の事、大丈夫、って思ってますか?

どんなことがあっても、なんとかなる、という根拠のない自信です。

 

引き寄せの法則とか、波動の法則を聞いたことがありますか?

自分が幸せであること、その良い波動を出すことで、更に幸せを呼ぶというものです。

 

で、これも聞いたことがありますか?

 

ネガティブな波動はネガティブな現実を引き寄せる(同じく引き寄せの法則)。

なので、できるだけハッピーでいて、ネガティブなものを引き寄せないようにしよう!というものです。

 

私はこれを知ってから、自分の機嫌は自分でとる!としてきました。

同じ出来事が起こっていても、どう受け取るかはすべて自分次第なので

いつも意識して、ネガティブよりも、幸せと感じられる方に目を向けてきました。

 

そんな毎日の中で、私は大丈夫、と思うことがとても大事だと意識してきました。

 

で、ある日のセミナーで気が付いちゃったんです。

私、自分の事を大丈夫と思ってない

 

私は大丈夫、と思うことが大切だから

自分は大丈夫と思わなきゃいけない!

と、思って、自分の中の不安をすっかり無視していたんです。

 

そのことに気が付いたら、色々なことが腑に落ちたんです。

 

その1:夫婦で無職のため貯金を使っているのに、旦那は出費を何とも思わない!

頭の気持ち:だ、大丈夫と思わなきゃ、気持ちよく出さなきゃ

心の気持ち:貯金が無くなったらどうしよう、不安だよ~

 

その2:両親が子ども達に日本語を話させなきゃ駄目だと言ってくる!

頭の気持ち:私こそ子どもが大丈夫だと思わなきゃ、不安が現実を作ってしまう

心の気持ち:子ども達が嫌な思いをしたらどうしよう、不安~

 

その3:娘は全く日本語を勉強しようとしない!

頭の気持ち:この子は大丈夫って思わなきゃ、それこそ不安が現実になる~

心の気持ち:取り返しがつかないほど勉強が遅れたらどうしよう、不安~

 

結局のとこ、旦那も両親も子どもも、私に、「自分の事を大丈夫、って思えてないよね?」

って、教えてくれていたんです。

 

自分の事を大丈夫って思えていなければ、相手の事も大丈夫なんて思えないから

 

そして、大丈夫と思わなきゃ、と強く意識することで

心にある本当の気持ち、不安、を完璧に無視していたから、

周りが教えてくれていたんです。

 

気付いてしまったらもう簡単

私はお金が無くなるのが不安だったんだね、でも、大丈夫だよ

私は子どもが日本語を使えるようになるか不安だったんだね、でも、大丈夫だよ

私は子どもが嫌な思いをするかと不安だったんだね、でも、大丈夫だよ

と、自分の中の小さな気持ちに声をかけたら、フッとあたたかくなりました。

 

自分の中の本当の気持ちを無視するという事は

自分の一部を認めないこと

自分の事を嫌だと思ったり、駄目だと思うこと

駄目な自分は無視してよい存在と思うこと

自分を、そんな存在として扱っていいよ、と周りに示すこと(無意識です)

 

あらあらあら、、、

良しと思ってやっていた事が、全く逆になってしまっておりました

 

自分の不安に気が付いたら

そうだよね、不安にもなるよね、と、ただジャッジなしに受け止めることで

今ここ、の不安は気持ちはニュートラルになります

(でも、不安に押しつぶされそう、という時にはセラピーを使います)

 

そして、不安になる自分もひっくるめて、私を大切と思えるようになり

そんな大切な自分を、大切に扱ってくださいと周りに示せるようになります(無意識です)

 

これが、自分を大切にする、っていうことなんじゃないかな、と思いました

 

しんどいな~、と感じる時

でも、私は大丈夫、って、心から思えていますか?

私は大丈夫、って、思わなきゃ!って思っていないですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハーマー陽子辛い毎日を送る頑張りやさんを幸せにする専門家

セラピストのプロフィール

今思うと、自分では全く自覚のない所で私はいつも頑張っていました。でも、それはみんなやっているのだから当たり前だと思って、「まだ足りない」「私はダメだ」と、さらに自分に厳しくしていました。

私自身が感情セラピーと出会ったことで、「そのままの私」を知り、「そのままの私を愛おしい」と思えるようになってから、辛い人間関係、育児の問題、鬱、親との確執などを乗り越え、本当の自分でいられる幸せを受け取ることができました。

「いつもベストを尽くしているのにうまくいかない」「こんなに頑張っているのに誰もわかってくれない」「私の頑張りじゃまだまだ足りない」そんなふうに感じている方には特にお勧めの感情セラピーです。

感情セラピーをするとどうなるの?
1,インナーチャイルド・トラウマが癒される
2,本当の使命に気付いて、そこを生きていく事ができる
3,私らしさを取り戻しつつ、人間関係が改善する
4,止めているブロックをはずすして前に進むことができる
5,周りが勝手に変わっていく

小さな悩み、ずっと抱えている悩み、どうにもならないと諦めている悩み、その悩み自体が、あなたに「今が変わるタイミングだよ」と教えてくれているように思います。

日本とオーストラリアで15年以上の看護師経験とコーチングスキルから、安心して話せる場を作れるのが強みです。これもタイミングかな?と感じている方、ぜひ一度ご連絡くださいね。

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