皆さま こんにちは♡ 感情セラピストのShokoです。

前回は、感情セラピーとの出会いについて振り返り、書いてみました。

当時はまだ安心安全が感じられず、ずっと感情にフタをして過ごしていました。
ネガティブな感情も抑制していたので、自分にとっての「心地よさ」や「好き」、「ホッとする」ことが分からず、自分のことでありながら、自分にとっての『幸せ』が全く分かりませんでした。

日常の小さな出来事で生じた ネガティブな感情に寄りそう･･･
でも、ネガティブな感情を感じるのも怖かったり
一方で、落ち込んでいる自分を見て、厳しい眼差しでジャッジしている自分もいました。

満里子さんや感情セラピストの先輩、同期のサポートも受けながら…
感じられない！　感じたくない‼　様々な波もありつつ、でも着実に漠然とあった恐怖が緩んでいく🌱

それと同時に、自分にとっての「幸せ」探しが始まりました。

「幸せになりたい」と願っている　はず。
なのに、じゃあ、自分にとっての幸せや心地よさって何？？
いざ、書き出そうとするとペンが止まる💦
出てこない自分に落ち込む日々・・・

乾ききった土に水をゆっくり浸透させていくように
毎朝、出勤する時に歩道の脇に咲く花🌹青い空⛅などに
目を向けていくうちに、「かわいいな♡」「愛おしいな♡」と 少しずつ温度を取り戻していく感覚を覚えました。

そして、小学生の時の思い出が蘇ってきました。
辛い思い出も沢山だったけれど、道端のたんぽぽに話しかけ
勇気をもらっていた時のことを懐かしく思い出しました。

梅雨時期のアジサイも、夏のひまわりも、スイートピーもガーベラも好き✨
でも、私はどんな高価な花より「たんぽぽの花」が好き💗

自分の「好き」が分かってくると
冷たい雪が解けるように 心がゆるんできます🌱
そして、少しずつですが、明るい未来を想い描けるようになります✨

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あなたは、どんなことに幸せを感じますか？
何をしている時に喜びを感じますか？
日常の生活の中に、「あなただけの小さな幸せ」をいっぱい感じてみてくださいね🍀

豊かな時間を紡いで、自らを満たしていきましょう😊

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感情セラピーに出会い♡
色んな方との出会い♡の中で
自分との繋がりを取り戻しつつあるイマ
全てにありがとう🌈

・・・そんな私 Shoko が安心・安全の中で、ネガティブな感情（体の反応）に寄り添い♡
その奥にある大切な想いをともに感じるひと時をお届けしていきたいと思っています🍀
ただいま、感情セラピーのモニターを募集しています。
心を込めて提供できる人数に限りがありますので、ピンときた方はDMを♡

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